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大腿前侧紧?腿粗难看?7个动作“解放”大腿又燃脂!_健康频道_

发布日期:2020-10-12 02:29   来源:未知   阅读:
 

原标题:大腿前侧紧?腿粗难看?7个动作“解放”大腿又燃脂!

很多人在最开始练习瑜伽时或运动锻炼时,会感觉到大腿前侧会发紧的状况,会因为大腿前侧太紧而感到很苦恼,因为大腿前侧紧,很容易影响后弯类体式的练习。

因为股四头肌几乎覆盖了大腿的整个前侧,308k:com玄机图片,所以它的形态就会非常明显的影响大腿的美感,尤其是对喜欢跑步和骑单车的朋友,如果不拉伸,大腿前侧就非常容易粗壮,导致肌肉僵硬,也会堵塞经络。

对于伽人们来说,大腿前侧长期过度僵硬紧张,还会导致腰部、膝盖疼痛的问题发生。所以,今天给大家推荐7个简单的瑜伽动作,主要针对大腿前侧,也非常适合初学者练习,一起来看看吧~